Przykładowy plan dnia
| 08:00 – 08:45 | Śniadanie |
| 09:00 – 11:00 | I blok treningowy |
| 11:15 – 12:30 | Przekąska |
| 12:30 – 13:30 | II blok treningowy |
| 13:30 – 15:00 | Obiad i odpoczynek |
| 15:00 – 17:00 | III blok treningowy |
| 17:00 – 18:30 | Przekąska podczas warsztatów o różnej tematyce |
| 18:30 – 19:00 | Kolacja |
| 19:00 – 22:00 | Masaże, basen, jacuzzi |
W planie dnia są m.in.:

Zajęcia aqua

Pilates

Siłownia

Płaski brzuch

Zdrowy kręgosłup

Stretching

Relaks indywidualny

Spacery z kijkami